ব্রোকলি,ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণের উপায়

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণের উপায়

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণের উপায়: আমাদের শরীরের কাঠামো তৈরি হয় হাড়ের মাধ্যমে। অথচ হাড়ের যত্নের বিষয়ে আমরা বেশির ভাগ মানুষই খুব উদাসীন বা তেমনভাবে কিছুই জানি না। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় যেগুলো থাকে …

Read More