জয়তুন তেলের উপকারিতা

আমরা সবাই জানি, অলিভ অয়েলের ব্যবহার সুপ্রাচীন। বাংলায় যার নাম জলপাই তেল এবং আরবিতে একে জয়তুন বলা হয়। জলপাইয়ের তেল এমন একটি উপাদান, যা ত্বক ও চুল সহ অনেক কিছুতেই …

Read More

জেনে নিন অতিরিক্ত ঘুম শরীরের যেসব ক্ষতি করতে পারে? – জানা জরুরি

ব্যস্ত জীবনে শরীরকে সুস্থ রাখা যেন একটা চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে, ভোরবেলা ঘুম থেকে উঠে বাচ্চাকে স্কুলের জন্য তৈরী করা তারপর বাড়ির টুকটাক কাজ, তারপর টিফিন গুছিয়ে বর ও নিজে বেরিয়ে …

Read More

ইউরিক এসিড বেড়ে গেলে কি খাবেন আর কি খাবেন না – জানা জরুরি

বর্তমানে ইউরিক এসিড বৃদ্ধির সমস্যা অনেকেরই দেখা যায়। একটু সচেতন হয়ে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনলে ইউরিক এসিড অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। এবার একটু সংক্ষিপ্ত আকারে দেখে নেই ইউরিক এসিড কি এবং …

Read More

মাথাব্যথা ও টেনশন দূর করার কয়েকটি ঘরোয়া টিপস

এমন অনেক সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা আছে যেগুলোতে মানুষ খুব ঘন ঘনই আক্রান্ত হয়। এদের মধ্যে সব চেয়ে বেশি প্রকোপ দেখা যায় মাথা ব্যথা ও টেনশনের। সমাজের ক্রম বর্ধমান চাহিদা এবং …

Read More

ডায়াবেটিস মুক্ত থাকতে চাইলে – ৩০ বছর বয়স এর পরে এই নিয়ম গুলি মেনে চলুন

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা, শরীরচর্চার অভাব, ঠিক মতো খাওয়া-দাওয়া না করা, অনেক রাত পর্যন্ত জাগা, ওবেসিটি প্রভৃতি আরও কারণ ডায়াবেটিস হওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। আর এ কারণেই ডায়াবেটিসকে প্রথম …

Read More

শিশুদের কৃমি লক্ষণ এবং ঘরোয়া উপায়ে প্রতিকার

একাধিক গবেষণা থেকে জানা যায়, প্রায় ৮৫ শতাংশ মানুষের পেটে কৃমি থাকে। তবে কৃমির মাত্রা বেড়ে গেলেই শরীরে সমস্যা সৃষ্টি হয়। অতিরিক্ত কৃমির কারণে শরীরে রক্তাল্পতা এবং আয়রন ডেফিশিয়েন্সির আশঙ্কা …

Read More

৭ টি অভ্যাস ত্যাগ করলে মাইগ্রেনের সমস্যা থেকে দূরে থাকা সম্ভব

 মাইগ্রেন হলো বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যে কোনও এক পাশ থেকে শুরু হয়ে তা মারাত্মক কষ্টকর হয়ে ওঠে। তাই একে ‘আধ-কপালি’ ব্যথাও বলা হয়ে থাকে। মাইগ্রেনের যন্ত্রণা অত্যন্ত কষ্টদায়ক এবং …

Read More

গ্যাস্টিক থেকে মুক্তির ৮ উপায়

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। তবে কেন হয় এই সমস্যা এবং এর থেকে পরিত্রাণের উপায়ই বা কী জেনে নিন সেটা। খাওয়ার আগে বা পরে অনেকেরই বুক জ্বালাপোড়া করে বা পেট ব্যথা …

Read More

স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির সহজ কয়েকটি উপায়

স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির সহজ কয়েকটি উপায়: বয়সের সঙ্গে মানুষের স্মৃতিশক্তিও কমতে থাকে। ধীরে ধীরে হারাতে থাকে মনে রাখার ক্ষমতা। তবে এমন কিছু নিয়ম রয়েছে যা মেনে চললে আপনার বুদ্ধি বাড়তে সহায়তা …

Read More

করোনাভাইরাস: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যে খাবার গুলো

করোনাভাইরাস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যে খাবার গুলো : প্রতিটি মানুষের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার খানিকটা জিনগত, আর বাকিটা কর্মফল। অর্থাৎ একজন মানুষের প্রতিদিনের জীবনযাত্রার ওপরেই নির্ভর করে যে, তার …

Read More