বেদানা ফলের উপকারিতা – Jana Joruri

বেদানা ফলের উপকারিতা: ডালিম বা বেদানার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধী গুনাগুণ। তবে কিছুটা দামি হওয়ার কারণে অনেকেই ডালিম খেতে চান না। নিয়মিত ডালিম খেলে তা দেহের বহু উপকার পাওয়া যায়।

চলুন জেনে নেয়া যাক, বেদানা ফলের উপকারিতা ও গুনাগুন সম্পর্কে।   

বেদানা (ডালিম) ফলের গুনাগুন:

পুষ্টিমান:- প্রতি ১০০ গ্রাম ডালিমে

৭৮ ভাগ জল

১.৫ ভাগ আমিষ

০.১ ভাগ স্নেহ

৫.১ ভাগ আঁশ

১৪.৫ ভাগ শর্করা

০.৭ ভাগ খনিজ

১০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম

১২ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম

১৪ মিলিগ্রাম অক্সালিক এসিড

৭০ মিলিগ্রাম ফসফরাস

০.৩ মিলিগ্রাম রাইবোফ্লাভিন

০.৩ মিলিগ্রাম নায়াসিন

১৪ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি  থাকে।

ডালিমের  স্বাস্থ্য উপকারিতা:

  1. বেদানা শরীরে রক্তের অভাব রোধ করে ৷ শরীরে রক্তের সমতা বজায় রাখে ৷

2. আমাশয় নিরাময়ে এ ফলের অপার গুণ রয়েছে ৷ এর খোসা অত্যন্ত উপকারী ৷

3. মধু ও দইয়ের সঙ্গে বেদানা মিশিয়ে খেলে গর্ভপাতের আশঙ্কা দূর হয় ৷

আরো পড়ুন: শিউলি পাতার উপকারিতা

4. এ ফলের খোসা থেকে শিকড় সবটাই গুরুত্বপূর্ণ ৷ কোনটাই ফেলে রাখা যায় না ৷ ত্বকের সৌন্দর্যে এটি ব্যবহার করা যায়।

5. এ খোসা চিবিয়ে খেলে হজম সমস্যা দূর হয়।

6. হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় বেদানার রস।

7. এ  ফল খেলে নানাধরনের প্রদাহজনিত সমস্যা নিবারণে দারুণ কার্যকর।

8. পরিপাকতন্ত্রের প্রদাহ এমনকি কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধেও ফলটি বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

আরো পড়ুন: লাউ এর উপকারিতা

9. অসাধারণ শক্তিসম্পন্ন অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পুনিক্যালাজিন। এটি বেদানার রস ও খোসায় প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এতে গ্রিন টির চেয়ে তিনগুণ বেশি পুনিক্যালাজিন থাকে।

10. ডালিমের (ডালিম)বীজের তেলে প্রচুর পরিমাণে পুনিসিক এসিড আছে। এটি অতিরিক্ত কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।

11. এখন বহু পুরুষ প্রস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত হন।েএ ফলের রস ক্যান্সার কোষের বিভাজনে বাধা দেয়। এমনকি মারণঘাতি রোগের কোষ বিনষ্ট করতে পারে।

12. মুখের ভেতর ঘা, দাঁতের সমস্যা, মাড়ি ফোলা রোগের পেছনে মূলত ব্যাকটেরিয়া বা ফাঙ্গাস দায়ী। বেদানার ওষুধি গুণ এসব জীবাণু মেরে ফেলে।

13. এছাড়া রসালো ফলটির রস স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে এবং স্নায়ুজনিত নানা সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে।

আরো পড়ুন: অর্জুন গাছের উপকারিতা

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *