ডালিম, আনার ও বেদানার খোসার উপকারিতা

আসসালামু আলাইকুম, বেদানা বা ডালিমের ইংরেজি নাম pomegranate। বৈজ্ঞানিক নাম Punica granatum। বেদানা, আনার বা ডালিম এক রকমেরই ফল। বাংলাদেশের অনেক স্থানে এটি বেদানা নামেও।এর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের জাদুকরী গুনাগুন।আমরা অনেকে এই খোসা ফেলে দিই। তাই ডালিম, আনার ও বেদানার খোসার উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের জানা দরকার।

চলুন জেনে নিই, ডালিম, আনার ও বেদানার বেদানার খোসার উপকারিতা।

ডালিম, আনার ও বেদানার খোসার পুষ্টিগুণঃ

১।অ্যামাইনো অ্যাসিড
২। ফলিক অ্যাসিড, পটাশিয়াম
৩।অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসহ ভিটামিন এ, সি, ই
৪। ৭৮ ভাগ পানি
৫।১.৫ ভাগ আমিষ
৬।০.১ ভাগ স্নেহ
৭। ৫.১ ভাগ আঁশ
৮। রাইবোফ্লাভিন
৯। ০.৩ মিলিগ্রাম নায়াসিন

ডালিম, আনার ও বেদানার খোসার উপকারিতা:

কাশি বা গলাব্যথার জন্যঃ

কাশি বা গলাব্যথা হলে বেদানার খোসা থেকে তৈরি পাউডার গরমজলে ফুটিয়ে গারগেল করলে আরাম পাওয়া যায়।

ব্রনের সমস্যা দূর করার জন্যঃ

বেদেনার খোসা শুকিয়ে সেদ্ধ করে ঠান্ডা হওয়ার পর বেঁটে মুখে মাখলে ব্রনর সমস্যা দূর হয়।

কোলেস্টেরল লেভেল ঠিক রাখতেঃ

বেদানার খেসা থেকে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডাইটিস আমাদের শরীরের কোলেস্টেরল লেবেল ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

মুখের দূরগন্ধ দূর করতেঃ

বেদানার খোসা থেকে তৈরি পাউডার এক গ্লাস জলে মিশিয়ে কুলকুচি করলে দাঁতের সমস্যা এবং মুখের দুর্গন্ধের সমস্যা দূর হয়।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতেঃ

বেদেনার খোসা শুকিয়ে তার পাউডার বানিয়ে গোলাপ জলের সাথে মিশিয়ে মুখে মাখলে ত্বক উজ্জ্বল হয়।

হার্ট ভাল রাখেঃ

বেদানার খেসায় উপস্থিতি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হার্টের পক্ষে ক্ষতিকর উপাদানগুলি শরীর থেকে বের করে দেয়। ফলে হার্টের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা কমে।

শরীরের বয়স কমায়ঃ

শরীরের বয়সকে ধরে রাখতে বেদানার খোসা দারুনভাবে সাহায্য করে। আসলে এতে উপস্থিত বিশেষ কিছু উপাদান কোষের বংশবৃদ্ধিতে ঘটায়।

শরীরকে টক্সিন মুক্ত করেঃ

বেদানার খোসায় উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরে উপস্থিত নানা ক্ষতিকর টক্সিনকে বাইরে বের করে আনে। অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কর্মক্ষমতা একদিকে যেমন বৃদ্ধি পায়।

খুশকি কমায়ঃ

বেদানার খোসার পাইডার, গরম নারকেল তেলে মিশিয়ে কম করে ১৫ মিনিট স্কাল্পে মাসাজ করুন। কয়েকদিন এমনটা করলেই দেখবেন খুশকি একেবারে কমে যাবে।

আশা করি, ডালিম, আনার ও বেদানার খোসার উপকারিতা সম্পর্কে জেনে আপনেরা উপকৃত হবেন এবং বাস্তব জীবনে প্রয়োগ ঘটাবেন।

Image by Steve Buissinne from Pixabay 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *