জবা ফুলের উপকারিতা

জবা ফুলের উপকারিতা: ফুল পছন্দ করে এমন মানুষ খুব কম পাওয়া যাবে। একদিকে যেমন আমাদের মন ভালো করে,অন্যদিকে ঘর সাজানো থেকে শুরু করে প্রিয়জনকে উপহার দিতে ব্যবহার হয় ওষুধি গুনাগুণের জবা ফুল। নানা রোগের প্রতিকারক হিসেবে এবং চুলের যত্নেও জবা ফুল চমৎকার কাজ করে।

আমাদের দেশে গোলাপী, সাদা, লাল, হলুদ ইত্যাদি নানা রংয়ের জবা ফুল পাওয়া যায়।বেশিরভাগ ক্ষেত্রে লাল জবা আয়ুর্বেদ ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। আসুন জেনে নেই জবা ফুলের স্বাস্থ্য উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

জবা ফুলের পুষ্টিগুণ :

১০০ গ্রাম জবা ফুলে রয়েছেঃ

  • ক্যালোরি – ৩৭
  • ফ্যাট – ০.৭ গ্রাম
  • সোডিয়াম – ৩ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম – ৯ মিলিগ্রাম
  • কার্বোহাইড্রেট – ৭ গ্রাম
  • প্রোটিন – ০.৪ গ্রাম
  • ভিটামিন এ – ৫%
  • ভিটামিন সি – ৩০%
  • আয়রন – ৪৭%

জবা ফুলের  উপকারিতা:

ক্যান্সার প্রতিরোধ করে:

জবা ফুলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নামক উপাদানটি রয়েছে যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে থাকে। সাধারণত জবা ফুলের তৈরি চা বা অন্যান্য যেকোনো ভাবে জবা ফুল খেলে দেহে ক্যান্সার প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে এবং শারীরিকভাবে সুস্থ রাখে।

আরো পড়ুন: চেরি ফলের উপকারিতা

চুল কালো করে:

নারিকেল তেলের সাথে জবা ফুল মিশিয়ে চুলে ব্যবহার করলে চুল কালো হয় এবং চুলের স্বাস্থ্য রক্ষা পায়। প্রাকৃতিকভাবেই এই ফুলটি রোদের তাপে চুল ধূসর হয়ে যাওয়া থেকে বাঁচায়।

শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে:

অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ জবা ফুল দেহের শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে এবং প্রাকৃতিক শারীরিক সুস্থতা প্রদান করে।

বয়স ধীর গতিতে বৃদ্ধি পায়:

অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ জবা ফুল শুধু ক্যান্সার প্রতিরোধই করে না নিয়মিত এই জবা ফুল আহারে আমাদের বয়স বাড়ার প্রবণতাকে ধীর গতি সম্পন্ন করে তুলতে সহয়তা করে। ফলে এই জবা ফুল একজনকে চিরযৌবন এনে দিতে পারে।

ব্রণ উপশম:

ব্রণের সমস্যায় অনেকেই পড়ে থাকেন। বিভিন্ন ব্রণ প্রতিরোধক উপকরণেও এটি উপশম করা সম্ভব হয় না। এর জন্য প্রাকৃতিক গুণসম্পন্ন জবা ফুল অনেক উপকারী। কেননা প্রাকৃতিক অ্যান্টি ইনফ্ল্যামাটরি উপাদান এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই জবা ফুল ব্রণের সমস্যা প্রাকৃতিকভাবেই নির্মূল করে থাকে।

হজমে সহায়তা:

জবা ফুল হজমেও সহায়তা করে থাকে। প্রতিদিন নিয়ম করে এই জবা ফুল খেলে শরীরের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করে এবং হজমক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে শারীরিকভাবে সুস্থ রাখে।

চুল পড়া বন্ধ করে:

প্রাকৃতিক গুণসম্পন্ন এই জবা ফুল চুলে বিভিন্ন পুষ্টি প্রদান করে চুল পড়া বন্ধ করে এবং চুলের স্বাস্থ্য রক্ষা করে উজ্জ্বল আর ঝলমলে করে তোলে।

স্কাল্পের চুলকানি কমায়:

  • জবা ফুলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ, সি।
  • যা স্কাল্পের চুলকানি রোধে সাহায্য করে।
  • এছাড়া স্কাল্পের যেকোনো সমস্যা রোধে জবা ফুলের বিকল্প নেই।
  • অল্প পানিতে কয়েকটি জবা ফুল সিদ্ধ করতে হবে।
  • তারপর সেই পানি ঠান্ডা হলে চুলে লাগাতে হবে।
  • এর ফলে দেখবেন স্কাল্পের চুলকানি কমে গেছে।

ঠান্ডা উপশম:

জবা ফুলে ভিটামিন সি রয়েছে। ফলে এই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ জবা ফুল হালকা ঠান্ডা লাগা, গলা ব্যথা বা মাথাব্যথা সারিয়ে ফেলতে পারে। এর জন্য সবজি হিসেবে বা এমনিই খাওয়া যেতে পারে এই জবা ফুল।

আরো পড়ুন: চিয়া সিড এর উপকারিতা

হার্টের সমস্যা দূর করে:

জবা ফুল আমাদের শরীরের কোলেস্টরেলের মাত্রা কমিয়ে এনে হার্টের সমস্যা দূর করে।

শরীরে তরলের ভারসাম্য রক্ষা করে:

আমাদের শরীরের তরলের পরিমাণ বেশি যেগুলোর ভারসাম্য ঠিক না থাকলে বিভিন্ন অসুস্থতা দেখা দেয়। জবা ফুল শরীরের এই তরলের ভারসাম্য রক্ষা করে শরীরকে সুস্থ স্বাভাবিক রাখে।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *