কিউই ফলের উপকারিতা

আসসালামু আলাইকুম, কিউই সত্যিই একটি উপকারী ফল যা প্রায়শই যার রয়েছে বিভিন্ন গুনা গুণ। ফলের বাটি, সালাদ কিংবা স্মুদি তৈরীতে ব্যবহৃত হয়।এশিয়া ও অস্ট্রেলিয়াতে সাধারণত এই ফলের চাষ হয়ে। কিন্তু এই ফল মূলত চিন দেশের ফল।

আজকে আমরা জানবো, কিউই ফলের উপকারিতা:

কিউই ফলের পুষ্টিগুণঃ

১। কার্বোহাইড্রেট
২। প্রোটিন
৩। ফ্যাট
৪। ফাইবার
৫ ক্যালোরি শক্তি।

আরও পড়ুন,পিচ ফলের উপকারিতা

কিউই ফলের উপকারিতাঃ

১।কিউইতে ফাইবার থাকার কারণে এটি হজমে সাহায্য করে।

২।হাপানি রোগের জন্য মোক্ষম ওষুধ হল কিউই ফল।

৩।কিউই ফল ঘুমবর্ধক হিসেবে কাজ করে।

৪।কিডনিতে পাথর জমা থেকে রক্ষা পেতে খান কিউই ফল।

আরও পড়ুন,কামরাঙ্গা ফলের উপকারিতা

৫।কিউই-তে ভিটামিন-সি ও অ্য়ান্টি অক্সিডেন্ট ত্বককে রোদ, দূষণ এবং বার্ধক্য় বিলম্ব করে।

৬।কিউই ফলে ভিটামিন-এ ও ফাইটোক্য়ামিক্য়াল চোখের ছানি ও অন্যান্য চোখের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

৭।কিউইতে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকে যা শরীরে রক্ত সঞ্চালনাকে ঠিক রাখে এবং হাড় ও দাঁতকে মজবুত করে।

৮।প্রতিদিন ৩টি করে কিউই ফল খেলে, এর মধ্যে থাকা বায়োঅ্যাক্টিভ রক্ত চাপ কমাতে সাহায্য করে।

৯।ডায়বেটিস রোগীদের জন্য এটি একটি আদর্শ ফল। কারণ, এটি লো গ্লাইসেমিক হওয়ায় সুগার কন্ট্রোল করে।

আরও পড়ুন,আমের উপকারিতা ও অপকারিতা

আশা করি,কিউই ফলের উপকারিতা সম্পর্কে জেনে আপনেরা উপকৃত হবেন এবং বাস্তব জীবনে প্রয়োগ ঘটাবেন।

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *